|
Был день рождения дочи, ничего не считала ела все подряд, вчера разгрузочный. Продолжаем дальше...
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 58,28g | Prot: 76,67g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: Кофе, Омлет с Овощами. Almuerzo: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Говядиной. Cena: Худеем За Неделю Компот Похудин, Сыр Сулугуни, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Салат с Тунцом и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Киви, Банан, Мёд, Творог 5%. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|