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小紅day 4
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 38,94g | Prot: 68,56g | Carbh: 238,61g.
Desayuno: 7-11 茶葉蛋, 義美 地瓜穀物饅頭, 義美 無糖黑豆奶, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機奇亞籽. Almuerzo: 油飯, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 炒米粉, 黑咖啡, 義美 地瓜穀物饅頭. Cena: 義美 無糖黑豆奶. Pasa Bocas / Otros: 7-11 波士頓派, 地瓜. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuo19750926
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