Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 24,92g | Prot: 162,28g | Carbh: 182,86g.
Desayuno: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Almuerzo: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク たきたてご飯. Cena: テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン, 青木松風庵 みるく饅頭, マイプロテイン プロテイン. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nabecchi
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