Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 87,37g | Prot: 136,55g | Carbh: 22,46g.
Desayuno: Fito Forma Крем Шоколад, Myprotein Сывороточный Протеин, Сыр Российский, Дымов Бекон Венгерский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Now Миндальная Мука, Жареное Яйцо, Семена Льна. Almuerzo: Кокосовое Масло, Weider Gold Whey, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Cena: Петелинка Печень Куриная. Pasa Bocas / Otros: Weider Gold Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Юлек,что говорит док в твоём случае?🤔
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Не понимает почему не худею.Говорит что давно уже до 50кг. должна была скинуть.
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
Ага,по моим загонам я тоже давно меньше 50 должна быть😄но...что то идёт не так. И то что НЕ ТАК меня давно тревожит 😕не меньше ,чем тебя
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет,у тебя хотя бы обьемы уходят.
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
А у тебя объемы тоже стоят? у меня живот не хочет до конца сдуваться😕объемы в течении трёх месяцев ушли только на 1-2 см всего.
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
а какая у тебя группа крови?
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
группа крови на рукаве твой порядковый номер..:))Моя группа 2+
Обьемы 1см за последние 2-3 месяца.
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
На руках и ляшках все стоит по обьемам.
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
Вооооот,у меня тоже вторая😄Может нам всё это питание по группе крови не подходит?! А какой месяц ты на кето уже?
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Руки моя самая трудно худеющая часть тела всегда,строение такое,с детства лет с 6 уже комплекс был.
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Ахаха..точно руки бесят на них жуть как липнет.
На кето с 13 июня 2018г. худела только в первый месяц на 7.5кг.(каллории не считала ела как слон) потом был стопор на 4,5 месяца потом еще с дефицитом с белковым днем похудела 3.5-4кг. и вот сейчас назад откатилась на 1кг.
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
Я тебе по моему писала,что на кето в первые три месяца народ худеет(по моим годовым наблюдениям),как правило хорошо так,в зависимости у кого сколько лишнего.Я тоже в первые 3 месяца на 8 кило сдулась при 1500- 1700 кал.А потом всё 🙋баста карапузики,кончились танцы 😄...пошло плато,потом ты начинаешь дёргаться,яп,иг 1/23-36-48,замена по макросам,то жиры прибавил,то убавил,так же и с углями...ну и т.д и т.п...А вес то не двигается🤷+-1,5-2 кило так и гуляют.Но уже сложившиеся привычки в питании не дают уйти с системы.А может и страх,что будет ещё хуже.
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Ну как люди худеют на 40-50кг. и больше..
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
Девочки, не хочу сглазить, но у меня потихоньку двигается. Что изменила? Пропила месяц курс витаминов В, добавила Коэнзим Ку10, убрала молочку ! Молочка была триггером. Никогда бы не подумала, но сейчас равнодушно смотрю на сыр, творог, сметану.
Пока такое дело, буду продолжать безмолочный челлендж)))
07 feb. 19 por el miembro: a_sabo
|
А, ещё перед КД был жор неделю, я позволила себе увеличить калораж до 1900-2000 ккал. Сейчас все началось и голод пропал.
07 feb. 19 por el miembro: a_sabo
|
Юлек,нееееееезнаю я как они так умудряются худеть на 40-50кг🙍,многие же и на ПП вот так худеют🤷Либо организмы у нас с тобой неправильные,либо мы всё делаем неправильно.
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Насть,да я молочкой и не увлекалась никогда,сыр у меня всегда по минимуму и очень редко,да и есть то всегда грамм 20-30 ,сметана только к оладушкам,опять таки 30 гр и не часто,🤷,творог наоборот сейчас только стала добавлять в рацион,вообще то я его никогда не жаловала.Но от мяса и яиц меня реально уже колбасит.
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Попробовать витамины В пропить?! Хм,а что они дают?
07 feb. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Молочку мало, но почучуть ем,надо ее убирать, сыр ем в булках...эх..витамины в не пила попробую пропить,они для мозгов полезны;)
07 feb. 19 por el miembro: svetanok86
|
Света, много чего. В тех же кетоновостях слышала, что витамин В1 является катализатором жировысвобождения (это моими словами). Плюс огромное влияние на кожу, волосы, ногти. Судя по тому, что меня колбасило по выпечке, у меня был дефицит. Сейчас отпустило, красота!
Ещё я стала следить за балансом электролитов. Да, так банально, но начала регулярно, а не раз от разу, пить калий, магний. Потому что заметила, что потеть на тренировках стала капец как. Раньше даже не надо было споласкиваться - сухая выходила. Теперь после тренировок мокрая до трусов. А раз такое потоотделение, то и минералы нужны 100%
07 feb. 19 por el miembro: a_sabo
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetanok86
|