|
Wieczorem gdy już dzieci ogarnęłam do spania popędziłam na basen. Niestety za poźno na wejście... Wróciłam wkurzona, ściągnęłam jakieś apki do ćwiczeń i prawie przez godzinę przed snem różne ćwiczenia :)
Więc zaczynam treningi w domu...
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 92,97g | Prot: 55,35g | Carbh: 156,80g.
Desayuno: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Brzuszki Łososia, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha. Almuerzo: Primadonna Oliwa z Oliwek, Grejpfrut, Rukola, Seler Naciowy, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Pilos Kefir 1,5%. Cena: Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Dawtona Czarna Fasola, Orzechy Włoskie, Gruszki, Marchewki, Seler Naciowy, Awokado. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|