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Somente 1kg eliminado desde a última pesagem! (atualizo o peso toda semana). Pouco, mas pelo menos alguma coisa!! FOCO!!
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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315 kcal
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Grasa: 16,31g | Prot: 21,40g | Carbh: 22,68g.
Almuerzo: Bife a Parmegiana, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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