Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 62,34g | Prot: 116,60g | Carbh: 193,97g.
Desayuno: Butter, Chocolate Covered Caramel Candy, Tea (Brewed), Sliced Ham (Extra Lean), White Bread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Almuerzo: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Tuna in Water (Canned), Sour Cream, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Cena: Ice Cream, Watermelon, Tangerine, Plum, Healthy Ball Energy Ball Jump Мягкий Козинак, High Protein Spaghetti, Baked or Broiled Fish. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Limpieza - 18 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 27 minutos, Step - 2 minutos, Conduciendo - 18 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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