Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 29,99g | Prot: 94,70g | Carbh: 197,64g.
Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Изюм, Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Almuerzo: Nestle Молочный Шоколад, Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|