Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2019
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 58,08g | Prot: 57,53g | Carbh: 152,11g.
Desayuno: Авокадо, Сметана, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Варенье, Лакомо Детский Творожок 5%, Чай, Блины на Молоке. Almuerzo: Варенье, Лакомо Детский Творожок 5%, Блины на Молоке, Чай Несладкий, Борщ с Говядиной. Cena: Яблоко Желтое, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Gullon Печенье с Шоколадом, Чай, Ленивая овсянка на кефире. Pasa Bocas / Otros: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Яичница с Помидорами, Вино Красное Полусладкое. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 20 minutos, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л@сточк@
|