|
Сегодня месяц и итог таков 9.2 кг сброшеных ,в груди 10 см с талии 7 см с бедер 8 см пока все устраивает.
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1094 kcal
|
Grasa: 33,81g | Prot: 38,85g | Carbh: 167,75g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мандарины, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Almuerzo: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Мандарины, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Рисом. Cena: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. más...
|
|
3655 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|