Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 68,83g | Prot: 135,90g | Carbh: 164,99g.
Desayuno: Салат из свеклы, моркови и яблок., Желудки Куриные, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Cena: Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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