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oops, my last weigh-in was wrong!
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 35,69g | Prot: 65,31g | Carbh: 57,07g.
Desayuno: honey nut cheerios, 1% milk. Cena: water, balsamic vinegar, oil, garlic, red pepper, Onions , spinach, salmon. Pasa Bocas / Otros: splenda, decaf coffee, Milk, Cow's, Fluid, Other Than Whole, 1%, or Skim, mesquite, Propel Berry fitwater, quaker granola. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 50 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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