|
hari ke 10 gw makannnnnn melebihi 2000 cal 😭😭😭😭 kesyel,,maaf kan aku wahai jantung ku, usus ku,, semoga besok ga terulang lg
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 69,97g | Prot: 50,24g | Carbh: 198,08g.
Desayuno: Jus Wortel, Jus Tomat, Donat Dilapisi Gula, Donat (Tawar). Almuerzo: Sambal Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Donat (Tawar), Donat Dilapisi Gula. más...
|
Perdiendo 112 kg a la Semana
|