|
I think/hope that my 1.2 pounds gain is muscle. I've been doing a lot of extra strength training lately.
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 35,78g | Prot: 50,53g | Carbh: 122,16g.
Desayuno: Butter, white bread. Almuerzo: Extra Light Cheese Spread Wedges, corn cake, Capsicum, White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Red Kidney Beans (Canned) , Lettuce, Green Peas (Frozen) , Pasta (Made with Egg, Cooked) . Cena: Pesto Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Green Peas (Frozen) , Carrots , Capsicum, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, chocolate. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Pilates - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Sentado - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 46 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
When you do extra exercise than your muscles are used to, they get little tears and retain water to help them heal. It can cause a temporary gain on the scale. It will go away when they get used to the new exercise. Google "why the scale lies" for insight in to water weight.
15 oct. 12 por el miembro: Suzi161
|
I did and wow! Very, very interesting stuff, thank you!
16 oct. 12 por el miembro: JustJo23
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JustJo23
|