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retorno das ferias, depois de 15 dias, e com 100g a menos.... muito bom, valeu cada lanche sem pão, cada refeição sem glúten, cada arroz de couve flor, mantendo a low carb e aproveitando a viagem sem jacar
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 90,98g | Carbh: 68,04g.
Desayuno: Banana Prata, Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface, Peito de Frango. Cena: Sadia Mussarela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Giroil Psyllium Fibras, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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