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옷 입은 체중 빼기 1kg
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 63,71g | Prot: 157,49g | Carbh: 248,36g.
Desayuno: Jarrow Formulas 오메가3, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, Goodo 퀵오트밀, 달걀, 오뚜기 순 토마토퓨레, 무김치. Almuerzo: 서울우유 서울우유, Goodo 퀵오트밀, Jarrow Formulas 오메가3, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Cena: 파리바게트 꼬마 카스테라, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 서울우유 서울우유, 육개장, 서울우유 생크림. Pasa Bocas / Otros: 마이프로틴 느린 흡수 카제인. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
6km/9%경사/1시간 - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cheeedon
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