Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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662 kcal
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Grasa: 29,29g | Prot: 32,28g | Carbh: 72,45g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Cafezinho. Almuerzo: Salada de Folhas, Carne de Panela, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Panqueca de Carne Moída, Torta de Atum Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Chá Verde, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Cafezinho, Pêssegos. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Natación (Rápido) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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