Diario de Koray, 13 feb. 19

Perfil de __Koray__ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2019:

1225 kcal

Grasa: 64,47g | Prot: 64,18g | Carbh: 108,03g. Desayuno: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almuerzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Cena: Tat Yaprak Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Köftesi, Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Kuru Fasulye. más...

1918 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

45 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 21

Comentarios

😀😀

12 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Koray okadar sevinmişki kendine gülücükler atıyo💪🏻😅🤗

13 feb. 19 por el miembro: zeyno06.

Tebrikler Koray :)

13 feb. 19 por el miembro: tulyy59

Sorma Zeyno pişmiş kelle gibi sırıtıyorum sabahtan beri 😁

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Teşekkür ederim Tülay 🤗 🤗🤗

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

tebriklerr👏

13 feb. 19 por el miembro: aysee999

Ayşe teşekkür ederim 👍🏻

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Tebrikler 👊👊

13 feb. 19 por el miembro: şerifedinç

Teşekkürler Şerife👍🏻👍🏻

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Her gün kilolar veriliyor, tebrik ederim. Devam.

13 feb. 19 por el miembro: hindiba

Tebrik ederim Koray 😊👍

13 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

Ödemdi o 😂😂 Kandırdım herkesi 😁😁

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Sağol Merih . Şimdi bundan sonrası zor . Bakalım ne olacak ? 👍🏻👍🏻

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Niyeki zor 🤔

13 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

😁😁😁 tebrik ederim

13 feb. 19 por el miembro: uswindy

Bugün de kandıran kandırana😊

13 feb. 19 por el miembro: hindiba

Yine direnç başlayacak. Yakındır. Kardiyo yapamıyorum. ( Ön çapraz bağları zedelemişim . Geçen hafta hiç yürüyemedim . Bu hafta biraz basabiliyorum. Önümüzdeki hafta düzelir) Kalorisi olmayan şeyleri sürekli yiyerek metabolizmayı hızlı tutmam lazım.

13 feb. 19 por el miembro: __Koray__

Hım anladım çok geçmiş olsun koray aynı dertten muzdaribiz sayılırız bende spor yapamıyorum ama yeme düzenimi kalorimi her gün sayarım oyuzden metabolizmam hep aynıdır 👍🤗

13 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

👍👍

13 feb. 19 por el miembro: justsport1234

Gün be gün eriyorsun 👍

13 feb. 19 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Koray

Ver la Historia Completa

Diario de __Koray__, 13 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de __Koray__

Diario de Koray, 13 feb. 19

Peso Histórico de Koray