Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 80,00g | Carbh: 103,71g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Шоколад O'zera 77,7 %, Зефир, Cream Nuvo Творог 25%, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Almuerzo: Красные Помидоры, Куриное Филе, Стручковая Фасоль, Шампиньоны с Йогурте, Куриное Филе Вареное, Гречка. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Стручковая Фасоль, Шампиньоны с Йогурте. Pasa Bocas / Otros: Брест-Литовск Ряженка 4%, Мандарины, Банан, Грецкие Орехи. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lataalena26
|