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컷팅식단 5일차. 우연히 어제 인바디 재봤는데, 골격근량은 그대로!! 나이수🤩
딱 1달 반만 하고 유지어터 고고씽!
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 38,16g | Prot: 158,96g | Carbh: 67,59g.
Desayuno: Navitas 카카오닙스, 아몬드, 요플레 플레인 화이트, 바나나, 우유. Almuerzo: 치엔예두부, 양배추, 녹색 줄기 콩, 삶은 콜리플라워 (생야채), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 삶은 계란. Cena: 양배추, 녹색 줄기 콩, 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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