Diario de hildawg, 13 feb. 19

Finally go to 155 - dropping carbonated soda has really worked. Have a great day everyone

70,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2195 kcal

Grasa: 64,97g | Prot: 126,75g | Carbh: 287,91g.   Desayuno: Bananas, HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Almuerzo: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Nacho Supreme, Kraft American Cheese Slice, Hormel Spam Lite, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Cena: Sam's Club Kaiser Roll, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Social Nature Think kids protein bar. más...

2744 kcal

Ejercicio: Remo - 15 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Subir Escaleras - 16 minutos. más...