|
3 дня отдыхала, полтора кг тут же прилипли. Сказать, что поедала все подряд, не скажу, но конфетками угощалась. Как же вернуться в режим, чтоб поскорее увидеть результат? Сегодня иду в зал, пора готовить свой целюль к лету.
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
938 kcal
|
Grasa: 73,84g | Prot: 47,14g | Carbh: 23,05g.
Desayuno: бронекофе, Кофе, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Сырный Суп с Курицей, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Кофе, Соевый Соус, Сметана 20%, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|