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Watching the carbs. More aware of food intake.
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123,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 155,85g | Carbh: 205,94g.
Desayuno: Bananas. Almuerzo: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Provolone Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Live G Free Gluten Free Plain Wraps, Southern Grove Retreat Trail Mix, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Kroger Romaine Hearts, Mustard, Mayonnaise. Cena: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Benton's Chocolate Chip Cookie. más...
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3719 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cstout30
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