|
Сегодня хочу начать разгон, питание раньше было на 1400к-вес стоял, но и на 1600-стоит такой же, поэтому принято решение разгонятся. надеюсь все получится )
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 84,72g | Prot: 102,25g | Carbh: 130,00g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Almuerzo: SAN Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Картофель, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Cena: Акконд Птица Дивная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|