Diario de dianaH75, 15 feb. 19

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Guten Morgen ihr Lieben, ganz wichtig erstmal einem ☕damit der Motor in Schwung kommt 😉...WOW ganz ehrlich ich bin echt über das Ergebnis überrascht ,weil ich gestern Abend ein Frust Muffins gegessen habe (Auto ist kaputt )schon beim Essen hatte ich ein schlechtes Gewissen aber nochmal alles gut gegangen 🎉

60,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2019:

699 kcal

Grasa: 30,04g | Prot: 84,83g | Carbh: 19,60g. Desayuno: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Eiweißbrot. Almuerzo: Ei, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Cena: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. más...

1736 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

So lang der Muffin in die Kalorienbilanz passt und du trotzdem noch im Defizit bist, ist das ja auch alles kein Problem ;-). Wünsche dir einen tollen Freitag!

15 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988

Nizzy es hat tatsächlich noch rein gepasst und drunter war dann immer noch...aber ich habe den abends um halb neun gegessen ,deshalb dachte ich das ich dafür bestraft werde

15 feb. 19 por el miembro: dianaH75


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