Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2012
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 79,23g | Prot: 82,00g | Carbh: 191,81g.
Desayuno: Tomaten, Frischkäse (Fettarm), Marmelade, American Sandwich Vollkorn, Frischkäse (Fettarm), Marmelade. Almuerzo: Weißkrautsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Frischkäse, Ciabatta, Vollkornbrot, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Cena: Sauerteigbrot, Nussiger Lochkäse. Pasa Bocas / Otros: Merlot, Apfelkuchen. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de weightloss-now
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