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João Brites
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15 feb. 19
Diario de João Brites, 15 feb. 19
Perfil de João Brites
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As minhas pesagens são uma montanha russa...
61,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2019:
1421 kcal
Grasa: 53,53g | Prot: 73,15g | Carbh: 146,55g.
Desayuno:
Continente Iogurte Natural.
Almuerzo:
Bife de Carne de Vaca, Pão Branco, Super Bock Cerveja sem Álcool.
Cena:
Vinho Tinto de Mesa, Laranjas, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã, Sopa de Legumes.
Pasa Bocas / Otros:
Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
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15 feb. 19 por el miembro:
pantufatuca
Isso é completamente normal para quem faz pesagens diárias.
16 feb. 19 por el miembro:
ssantos90
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