Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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180,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 100,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 36,68g | Prot: 77,17g | Carbh: 59,49g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light (1). Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água de Coco. más...
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5847 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lenon Frenhi
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