|
Não fiz nenhum alteração na dieta e só aumentei um pouco o meu aeróbico e o por algum motivo meu corpo travou nos 100,X Kgs.
Acho que é uma barreira grande pra ele voltar para os 2 Digitos, mas estou tranquilo e continuando firme, por outro lado as medidas não param de abaixar!
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
993 kcal
|
Grasa: 32,66g | Prot: 56,13g | Carbh: 113,76g.
Almuerzo: carne cozida, feijão tropeiro, repolho, cenoura, farofa, farinha linha, alface, feijão, couve. Cena: mexirica, levíssimo, banana verde, gelatina. Pasa Bocas / Otros: presunto, suco de limão, suco de . más...
|
|
3176 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 42 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Isso q importa Max... o espelho será mais amigo que a balança a partir de agora... eu mesmo ja estou vendo musculos onde antes ja nao via mais. Agora é trabalhar a definição corporal e resistencia.
17 oct. 12 por el miembro: Macoppi
|
Provavelmente é porque neste momento você está trocando gordura por massa, devido aos treinos. Mantenha-se firme que logo voltará a perder, afinal, é a massa muscular que estimula a perda de gordura. Bom dia pra você. Beijos.
17 oct. 12 por el miembro: Marília K.
|
17 oct. 12 por el miembro: Macoppi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maxfirefox
|