|
Gayet yavaş
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 86,92g | Prot: 117,67g | Carbh: 217,13g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kiraz Domates. Cena: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Eker Kefir, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|