Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2019
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 110,60g | Prot: 147,07g | Carbh: 143,67g.
Desayuno: Bread Pudding, Goats Cheese (Soft), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Egg White, Egg, Cooked Vegetables, Turkey Breast Meat. Almuerzo: Sportline Protein, Alpro Овсяное Молоко, Farmer's Cottage Cheese, Walnuts, Multipower 50% Protein Bar. Cena: Chicken or Turkey Salad, Sponge Cake. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 55 minutos, Tabata - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Permanecer de Pie - 45 minutos, Limpieza - 40 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ducharse - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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