Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 176,43g | Carbh: 345,54g.
Desayuno: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Dreefsigt Magere Yoghurt, Banaan. Almuerzo: Geroosterd Witbrood, Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Toffe Peer Stoofpeertjes, Kipfilet, Melkan Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Original. Pasa Bocas / Otros: De Ruijter Vruchtenhagel, Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Appel, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Appel. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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