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💪😼👍
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 106,29g | Prot: 127,01g | Carbh: 31,95g.
Desayuno: Młode Dymki, Ogórek Kiszony, Tesco Ser Camembert, Żółtko, Rzeźnik Tatar Wołowy, Almette Serek Śmietankowy, FA Anticatabolix, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Almuerzo: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Cena: Tesco Mascarpone, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Tesco Mascarpone. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Bieg - 1 hora y 1 minuto, rozciąganie biegowe - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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