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Hildi72
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18 oct. 12
Diario de Hildi72, 18 oct. 12
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Well the bounce back occurred but I am still below my prior plateau level (217.4 - 219) so that is a positive. I will continue pushing through. Will write more later.
Update from the Afternoon:
SO the wind is blowing slightly and the bite to the air is here. Fall is upon this great city of mine and I love it. While I finally broke through the 217 mark, I need to stay focused. My goal is not 216, 210 or 200, its 180. I have started to walk more, to quicken my step, to climb stairs and other things to add more of a caloric deficit. It is working and I do feel stronger over all.
No thoughts for the day today, I will take a walk instead.
Sunny and Crisp in NYC!
98,3 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2012:
1062 kcal
Grasa: 69,35g | Prot: 56,79g | Carbh: 55,73g.
Almuerzo:
bottled water, plantains, beef chuck.
más...
2740 kcal
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Look at what you have done! You are doing so well, and day to day fluctuations don't mean anything when the trend is DOWN.
18 oct. 12 por el miembro:
Djburney
Good for you - over halfway to goal now!
18 oct. 12 por el miembro:
HCB
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