Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2458 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 157,15g | Carbh: 344,73g.
Desayuno: Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet, Appel. Cena: Melkan Magere Milde Kwark, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 30+, Jumbo Bladspinazie, Ons Thuis Merk Rundergehakt, Rode Paprika, Uien, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, Druiven, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Milsani Magere Yoghurt, Paasei, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Sinaasappelen. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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