|
Сама удивляюсь как удержала вес в течение неск месяцев, небольшие зажорчики были ну не более 4-х дней подряд , потом опять правильная еда, ем сахар ,в основном только в чай, но секрет я думаю в том, что почти не ем выпечку , конфеты, такое "супер сладкое" , вафли, короче быстрые углеводы, совсем чуть-чуть , угостят если конфеткой и ладно , потом активная была работа, не расслабишься . Спокойнее стала относиться к зажорам , напозволяла всякого себе, потом опять в строй, потому как все время на ограничениях, далеко не уедешь, да и жрать без конца тоже нельзя , знаем результат )
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
так боюсь этих зажоров,у меня если началось,то всё,тушите свет...на правильную дорожку тяжело вернуться. я очень люблю сладкое,прям жить без него не могу,ем на завтрак немного шоколада, фрукты и прям так хорошо,спокойнее стала смотрела в сторону кондитерских
18 feb. 19 por el miembro: СКВ24
|
Надо понемногу в какие-то моменты позволять , иначе бесконтрольный будет зажор, я тоже их боюсь, но тут тренировка нужна , и диалог с собой , можно спланировать заранее и сказать себе " что вот я сейчас отъемся немного , а потом опять контроль"
18 feb. 19 por el miembro: zena3000
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
25 may. 20 por el miembro: Людмила Ахметгалиева
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zena3000
|