Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 83,46g | Prot: 80,06g | Carbh: 150,35g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Solgar Омега-3, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Хлебец. Almuerzo: Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Куриная Грудка, Китайская Капуста, Смешанный Зеленый Салат. Cena: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Арахисовая Паста, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле, Лэнд Салат с Рукколой . Pasa Bocas / Otros: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Bite Батончик Интеллект, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Viktoriagolchina, вы в дневнике у Icecold2007 спрашивали,почему у Вас стоит вес. Я посмотрела Ваш дневник питания, у Вас очень низкий и нестабильный калораж. Вам надо его нормализовать,чтобы не было таких качелей, и поднять до адекватных цифр. Найдите тут на сайте пользователей knopockalv,Malefisenta_666_,Зимми,Nataliya1973. У них есть публикации о том, как грамотно поднять калории, сделать так называемый разгон,дойти до своей нормы поддержки, и уйти в дефицит. Если будут вопросы, спрашивайте)
27 feb. 19 por el miembro: Yuliya_Tula
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vikyliay
|