Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 55,85g | Prot: 167,85g | Carbh: 340,67g.
Desayuno: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Banaan, Milsani Magere Yoghurt. Almuerzo: Volkoren Brood, Appel, Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet. Cena: Wortelen, Becel Original, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Melkan Magere Milde Kwark, de Beste Rundersaucijs Spaanse Knoflook. Pasa Bocas / Otros: AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Thee, Aldi 50% Protein Bar ( Aardbei), Sinaasappelen. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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