Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 70,94g | Prot: 159,99g | Carbh: 199,92g.
Desayuno: 백설 올리브유, Goodo 퀵오트밀, 무김치, 오뚜기 순 토마토퓨레, Jarrow Formulas 오메가3, 신선애 설도. Almuerzo: Jarrow Formulas 오메가3, 마이프로틴 느린 흡수 카제인, 서울우유 서울우유, Goodo 퀵오트밀, 백설 올리브유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Cena: Goodo 퀵오트밀, 무김치, 신선애 설도, Jarrow Formulas 오메가3, 백설 올리브유, 오뚜기 순 토마토퓨레. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
6km/9%경사/1시간 - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cheeedon
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