Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 28,49g | Prot: 164,44g | Carbh: 154,63g.
Desayuno: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada, DIA Copos de Avena, Nueces, Lidl Chocolate Negro 81%. Almuerzo: Plátano, Clara de Huevo, Pan Integral, Hacendado Macarrones Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brócoli, Zanahoria Cocida, MyProtein Impact Whey Isolate, Eroski Pechuga de Pavo al Ajillo. Cena: Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Auchan Lonchas de Queso Gouda, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Lipton Rooibos. más...
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3076 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Senderismo - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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