Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 96,69g | Carbh: 159,61g.
Desayuno: Date, Mixed Seeds, Dried Fig, Buckwheat, Tea with Milk, Whole Wheat Biscuit. Almuerzo: Orange, Dried Chia Seeds, Президент Творог Домашний 9%, Alpro Овсяное Молоко, Trentin Ricotta, Cooked Mackerel, ВкусВилл Винегрет, Beef Steak. Cena: Rabbit Meat, Deli Sliced Ham, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Tabata - 1 hora y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 14 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 14 minutos, Tienda de Comestibles - 23 minutos, Conduciendo - 36 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Limpieza - 19 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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