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Increasing weight training, drinking more water and not drinking any kind of soda - def trending well. Have a great day everyone
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2424 kcal
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Grasa: 71,15g | Prot: 88,30g | Carbh: 267,25g.
Desayuno: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Almuerzo: HEB Fresh Carrots with Cheese & Ranch Dip, Freshlike Mixed Vegetables, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff. Cena: Golden Corral White Gravy, Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Remo - 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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