Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
872 kcal
|
Grasa: 24,97g | Prot: 49,79g | Carbh: 115,52g.
Desayuno: Изюм, Овсяное Печенье с Бананом, Alpro Миндальное Молоко. Almuerzo: Индейка Тушеная, Увелка Рис Длиннозерный, Зеленый Листовой Салат. Cena: Энержи Хлеб Рижский, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Маракуйя, Fine Food Батончики Мюсли с Йогуртом и Клубникой. más...
|
|
1210 kcal
|
Ejercicio:
степпер 5 мин - 5 minutos, степпер 10 мин - 10 minutos, скалолаз - 1 minuto, что то своеобразное,но нужное - 3 minutos, ягодичный мостик - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 36 minutos, приседания - 1 minuto, планка - 1 minuto, велосипед - 1 minuto, выпады - 1 minuto. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vichka2019
|