|
19 февраля наложили гипс((((понятно,что вес увеличился...надо удержаться без зажора!!!,вот тебе и проверка на прочность)))посмотрим квкой вес будет чпрез месяц,когда снимут.....калорийность надо уменьшить или придумать какие-то упражнения....движения активного и спорта НЕТ!!!!🤔
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 42,63g | Prot: 75,62g | Carbh: 183,12g.
Desayuno: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Яичница. Almuerzo: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мерилен Вареники с Капустой и Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Морковь, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Вареное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|