Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 32,92g | Prot: 58,96g | Carbh: 126,96g.
Desayuno: Barra de Cereal, Café, Pietrán Jamón Premium, PAN Harina de Maíz Blanco . Almuerzo: Mandarinas, Papa Cocida, Taeq Vinagreta de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo a la Parrilla. Cena: Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Tortilla de Trigo Entero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida. Pasa Bocas / Otros: Diety Flan, Gel'hada Gelatina Light, Sandía. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elenakerl
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