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hola !
tengo 15 años y quiero perder un poco de peso, principalmente para perder toda la grasa corporal que pueda. estoy intentando perder peso a la vez que intento consumir más calorías, ya que consumo muy pocas (1100 calorías diarias aproximadamente) y consumo 2000 gracias a 45 minutos de bicicleta diarios, 1,30 de caminar y ejercicios especializados para perder grasa de zonas específicas.
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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669 kcal
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Grasa: 23,32g | Prot: 39,54g | Carbh: 72,71g.
Desayuno: Kellogg's Special K, Puleva Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Plátano, Huercasa Patata Cocida y Pelada, Celorrio Coliflor, Gadis Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Eroski Almendras Crudas, Bonarea Nueces, Bezoya Agua, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Tang Naranja . más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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