Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 106,22g | Prot: 111,85g | Carbh: 42,43g.
Desayuno: Cebolinha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido, Pilão Café. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Rúcula, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Clara de Ovo Cozida. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alefofuxa
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