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Engordei de novo porque caí em tentação, comi alfajor ...uns 3...comi pão integral com pasta de soja....comi ...comi....comi....comer engorda. ..tanto faz eu fazer exercícios ou não ,deve ser meu metabolismo lento e minha diabetes mal controlada...esqueço que não é só o açúcar que devo evitar ...e não evito.... é o carboidrato na forma de pão. ..macarrão. ..frutas
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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492 kcal
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Grasa: 10,46g | Prot: 23,54g | Carbh: 74,05g.
Desayuno: Mamão, Café, Shefa Leite de Soja Light, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral. Almuerzo: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Miss Croc Granola Salgada. más...
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1448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ver TV - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 15 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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