|
4주차 목표 달성!
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1996 kcal
|
Grasa: 56,22g | Prot: 161,40g | Carbh: 208,74g.
Desayuno: Jarrow Formulas 오메가3, 오뚜기 순 토마토퓨레, Goodo 퀵오트밀, 신선애 설도. Almuerzo: 규돈. Cena: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 오뚜기 순 토마토퓨레, Goodo 퀵오트밀, Jarrow Formulas 오메가3, 무김치, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이(딸기), 서울우유 서울우유. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 서울우유, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이(딸기). más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cheeedon
|