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hehehehe
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 70,86g | Prot: 78,93g | Carbh: 229,29g.
Desayuno: Donat Dilapisi Gula. Almuerzo: Kusuka Keripik Singkong, Nasi Putih, Tumis Buncis, Bakso tanpa Daging, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tempe, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Gula Pasir, Permen. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Niken263
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